Retrouvez votre force intérieure
Accompagnement humain, votre refuge pour apaiser, comprendre et avancer à votre rythme
Écoute et soutien sincères
L'accompagnement Innera Plus - Votre refuge
Clarté • Alignement • Élévation intérieure
L'accompagnement Innera+ est espace structurés et sécurisés
pour celles et ceux qui ressentent le besoin de se poser, trouver un refuge, de retrouver de la clarté et de se réaligner avec ce qui compte vraiment.
Ici, il ne s’agit pas de thérapie,
ni de conseils génériques,
mais d’un accompagnement basé sur des outils concrets et une méthode claire.
Ici vous n'avez rien à prouver.
Un refuge pour déposer ce qui pèse, se ressourcer, retrouver sa force et d’avancer
Tu as le droit d'être toi
Seulement à être
Un espace sûr pour déposer vos émotions et être entendu sans jugement.
Écoute profonde
Clarté mentale
Retrouver de la stabilite, comprendre ce qui se joueet avancer plus sereinement.
Présence engagée
Comprendre les mécanismes toxiques et blocages pour mieux se libérer et avancer.
Sans engagement - a son rythme
Accompagnement individuel, en groupe, en presentiel ou a distance.
« De l’emprise à la reconstruction : la genèse d’Innera Plus »
Innera Plus est née d’un chemin de vie exigeant, traversé durant de nombreuses années par des dynamiques de toxicité, d’emprise et de manipulations.
Ces expériences, souvent difficiles à nommer faute d’outils pour les identifier, ont profondément impacté mon système nerveux : repères brouillés, confiance en soi fragilisée, état de vigilance ou de tension quasi permanent. Peu à peu, elles ont entretenu une surcharge émotionnelle et relationnelle, parfois pendant de longues années, en m’éloignant de mes ressentis, de mes besoins essentiels, et en installant un sentiment de perte de contrôle et de perte de soi.
Tolérer l’inacceptable n’est jamais le fruit d’un seul facteur. C’est souvent une combinaison subtile : une forte empathie, le désir de bien faire, l’attachement, des valeurs profondes, le manque d’écoute extérieure, certaines croyances limitantes, des blessures non régulées et les manipulations subies. Ces mécanismes peuvent enfermer dans des schémas répétitifs et rendre difficile la mise en mouvement vers le changement.
Ce chemin s’est construit au croisement d’un vécu personnel, de plusieurs années d’expérience professionnelle au contact de l’humain, et d’un travail intérieur approfondi, nourri par la formation et l’accompagnement.
Il m’a permis de comprendre, de l’intérieur, comment un système nerveux fragilisé influence les comportements, les choix, l’estime de soi et les relations, et d’apprendre à repérer les blocages, les schémas répétitifs et les mécanismes toxiques.
👉 Si ce que tu lis résonne en toi, si tu te reconnais dans ces mots ou dans ces ressentis, tu n’as pas à rester seul·e.
Je t’invite à me contacter pour faire un premier pas, à ton rythme, sans engagement:
Accompagnements & tarifs
📞 Entretien téléphonique – offert (10 à 20 minutes)
Premier échange sans engagement pour faire connaissance, poser vos questions et sentir si l’accompagnement vous convient.
👤 Accompagnement individuel – Adultes
Pour retrouver, clarte, confianceet organisation dans votre quotidien, apeser vos esptionset avancerconcretement vers vos objectifs.
Pack 1 -Elan
3 séances : 210 €
Pack 6 séances : 390 €
Paiement possible à la séance.
🧒 Accompagnement enfants (TDAH / suspicion de TDAH)
Pour aider votre enfant à mieux gerer ses emotions, renforcer sa confiance et retrouver plus de serenite a la maison et a l'ecole
Pack 3 séances : 180 €
Pack 6 séances : 330 €
Paiement possible à la séance.
👥 Accompagnement de groupe – sur demande
Format et tarifs définis ensemble selon vos besoins (thématique, durée, fréquence).
Pour toute demande d’information ou pour réserver un accompagnement, cliquez sur
Autres informations utiles
Séances individuelles
Les séances peuvent être proposées selon les besoins, avec un paiement possible à la séance.
Les modalités sont posées ensemble lors du premier échange, en toute transparence.
Accompagnement de groupe
→ sur demande
🕊️ Les accompagnements se déroulent dans le respect du rythme, des besoins et de la singularité de chacun.
L’essentiel est que l’accompagnement soit juste, possible et adapté ; les modalités se définissent ensemble, sans pression.
Programme audio – Innera Plus – J’ai osé
Autres informations utiles
Séances individuelles
Les séances peuvent être proposées selon les besoins, avec un paiement possible à la séance.
Les modalités sont posées ensemble lors du premier échange, en toute transparence.
Accompagnement de groupe
→ sur demande
🕊️ Les accompagnements se déroulent dans le respect du rythme, des besoins et de la singularité de chacun.Exercices pratiques pour apaiser le système nerveux et retrouver repères et clarté
Accès complet aux 5–6 audios du programme
Idéal pour un sas sécurisé avant un accompagnement individuel
Prix : 39,99 €
Ce programme est un premier geste doux vers vous-même, pour déposer, respirer et retrouver vos repères. Lorsque vous serez prêt·e, un accompagnement individuel pourra soutenir et approfondir ces avancées.; les modalités se posent ensemble lors du premier échange.
À qui s’adresse l'accompagnemt Innera Plus?
Ces séances s’adressent aux adultes et aux parents en surcharge qui se sentent épuisés, dispersés ou en perte de repères, et qui souhaitent retrouver clarté, stabilité et cohérence.
Elles sont faites pour vous si vous :
ressentez une fatigue mentale ou émotionnelle, une surcharge ou une perte de contrôle
traversez une période de transition ou de questionnement
avez beaucoup compris, mais avez du mal à incarner au quotidien
cherchez un espace refuge, sérieux et bienveillant, sans jugement ni pression
souhaitez revenir à vous, à vos besoins essentiels, sans vous perdre en route et vous resourcer
Un accompagnement est également proposé aux adultes et aux enfants présentant des difficultés d’attention ou une suspicion de TDAH, dans une approche douce, globale et respectueuse du rythme de chacun.
L’accompagnement vise à soutenir la régulation du système nerveux, renforcer l’attention et l’autorégulation, et redonner des repères concrets pour un quotidien plus apaisé.
Mon approche
Mon approche est humaine et respectueuse du rythme de chacun. Elle s’adresse aux adultes, aux parents et aux enfants qui se sentent épuisés, dispersés ou en perte de repères, et qui souhaitent retrouver clarté, équilibre et énergie intérieure.
Je considère la personne dans sa globalité — corps, émotions, pensées et système nerveux — et j’utilise des outils adaptés pour :
• apaiser le système nerveux et réduire la surcharge
• renforcer l’attention, l’autorégulation et la confiance en soi
• retrouver des repères clairs et se reconnecter à ses besoins essentiels
• sortir des schémas relationnels ou émotionnels toxiques
Parmi mes outils : psychologie positive, PNL, coaching personnel et professionnel, accompagnement des relations complexes ou toxiques, accompagnement d’enfants avec TDA/H, le tout dans une approche Corps–Esprit globale.
Chaque accompagnement est personnalisé, dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement, pour avancer à votre rythme et retrouver une qualité de vie plus apaisée et alignée.
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Je suis là pour vous écouter et vous accompagner avec bienveillance.
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